不要让心理问题成为留学的拦路虎
“希望2020年第一天，能睡5个小时。”这是留学英国读大众传播专业的王静（化名）所发的最新一条微信朋友圈。从今年9月入学开始，来自学业及跨文化适应的双重压力让王静的睡眠时间越来越短。“一躺到床上，脑海里各种要做的事就都蹦出来，怕做不完、做不好，想着这些事，就很难入睡。”在焦虑的情绪中，王静的睡眠成了问题，渐渐有了失眠的趋势。“一天能睡5个小时，我就高兴得不得了。”
“希望2020年第一天，能睡5个小时。”这是留学英国读大众传播专业的王静（化名）所发的最新一条微信朋友圈。从今年9月入学开始，来自学业及跨文化适应的双重压力让王静的睡眠时间越来越短。“一躺到床上，脑海里各种要做的事就都蹦出来，怕做不完、做不好，想着这些事，就很难入睡。”在焦虑的情绪中，王静的睡眠成了问题，渐渐有了失眠的趋势。“一天能睡5个小时，我就高兴得不得了。”